襄阳市食药监局提醒：买买买、吃吃吃，这些事项要注意

本报讯【通讯员喇超美 全媒体记者张嫚】临近春节，市民免不了要“买买买”和“吃吃吃”。为保障节日饮食安全，市食药监局发出提醒，市民应科学饮食，注重营养搭配，同时在购买食品和保健品时保持理性，防范虚假宣传。

主食应粗细搭配，多吃豆类和薯类；蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，在一日三餐中不可缺少；少吃脂肪含量高的肉类，可多吃鱼、虾，食用时多蒸、煮、炖，少炸、烤、煎；适量饮酒，少喝饮料，多饮白开水等。

不愿在家做饭的市民，不论是选择网络订餐还是外出就餐，都应查看餐饮店是否有相关经营证件；外出旅游可有选择性地“尝鲜”，但不要采摘、购买、食用来历不明的食物，提高食品安全意识。

春节期间走亲访友，市民往往会挑选保健食品作为礼物。在挑选保健食品时要理性，在信誉好的销售场所或购物平台购买，认准包装上的“蓝帽子”标识。理性看待保健食品广告和宣传，凡声称疾病预防、治疗功能的，不要购买，切勿迷信虚假宣传。