过量运动跑出“跖筋膜炎” 医生提醒：运动还需悠着点，讲究方法很重要

楚天快报讯（见习记者熊朝桦通讯员陈文）11月6日，54岁的郭先生来到襄阳市第一人民医院接受康复治疗后，终于可以下地行走了。谈及自己的健身过程，他悔不当初，原来运动也要“悠”着点。

数月前，郭先生常常感觉脚底疼痛难忍，只要一走路，足跟处就疼得厉害。本以为休息一晚后情况会有好转，早起一下床，却又感到疼痛钻心。症状反复一周后，他以为是跑步不小心把脚扭伤了，并未在意。

在家休息一周后，郭先生又开始跑步锻炼。谁知，还没跑两天，他竟然疼得下不了床。

郭先生来到襄阳市市一医院骨科，主治医师丁俊辉询问病情后，结合郭先生每天过量运动的情况以及核磁共振的检查结果，诊断郭先生患上了跖筋膜炎。“我们把足弓比作弓，跖筋膜就像弓的弦，每天行走使弦反复拉伸。”丁俊辉介绍，随着机体衰老，容易造成微小撕裂，反复撕裂损伤就会导致周围组织慢性炎症反应，有时也会出现骨刺现象。

丁俊辉表示，随着人们健康意识的提高，积极参与健身的人越来越多，但大多数人没有掌握正确方法，因此导致过量运动而受伤的病人越来越多。跖筋膜炎患者可先进行保守治疗，改换软底有缓冲的鞋子，并进行康复锻炼，病情严重的患者则需要选择手术治疗。