荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 何贝贝）随着天气转寒，不少病人血压也随之上升。1月5日，笔者从襄阳市中心医院获悉，该院心血管内科接收的高血压患者增多。
李先生，今年60岁。近来，他在家测血压发现血压居高不下，收缩压好几天都在160mmHg左右，并且感觉到头晕不舒服，而他平时血压都维持在130mmHg左右。
老人感觉非常奇怪，他的降压药物并没有改变，生活作息也很规律，为什么血压波动这么大呢？随后，他来到襄阳市中心医院心内三科就诊。
对此，心内科医生为李先生解释了冬季血压增高的原因。
冬季气温降低，人体血管收缩，血压就会随之升高，这也加重了心脏的负担，使得心肌梗死、脑卒中等心血管疾病的发病风险急剧攀升。尤其是中老年人、高血压患者、糖尿病患者以及肥胖人群，更应高度警惕。
那么，在冬季该如何守护心血管健康呢？首先，保暖是关键。外出时要穿戴暖和，避免寒冷刺激引发血管痉挛。其次，合理饮食不可或缺。减少高盐、高脂肪、高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物，保持血管弹性。再者，适度运动有益身心。选择阳光充足、相对温暖的时段，进行如散步、太极拳等有氧运动，但要避免过度劳累和剧烈运动。此外，情绪稳定也不容忽视。保持平和乐观的心态，避免情绪大幅波动，以防血压骤升。
另外，定期体检和遵医嘱服药同样重要。对于患有心血管疾病的人群，应按时按量服用药物，定期监测血压、血糖、血脂等指标，如有异常及时就医调整治疗方案。
经过一个星期左右的调整，李爷爷的血压恢复了正常，并且头晕的症状也消失了。他谨记医护人员的宣教，尤其意识到了保暖的重要性。
医生提醒，冬季心血管疾病虽凶险，但只要提高警惕，积极采取预防措施，就能有效降低发病风险，让心脏在寒冬中安稳跳动，守护好生命健康防线。
