产后腰膝疼痛别硬扛 科学康复解病痛

荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 杨益 魏晓燕）近日，襄阳市中医医院东津院区康复医学科经中西医综合康复干预，仅用3周就解除产后患者长期腰膝关节疼痛的困扰，助力恢复正常行走、上下楼功能。

李女士（化姓）在孕期6个月时便出现腰骶部疼痛不适，行走、上下楼梯时膝关节前方疼痛尤为明显。因处于孕期，李女士选择忍痛坚持，一直硬扛至产后3个月，不能忍耐后才到医院进行检查。该院康复医学科医生体格检查发现，其膝关节压痛、Hoffa征、四字试验、骨盆挤压试验均为阳性，拉赫曼试验弱阳性。核磁共振检查结果提示，李女士存在腰45、腰5骶1椎间盘轻度膨出，右膝半月板前角Ⅰ度损伤、前交叉韧带Ⅰ度损伤、髌下脂肪垫信号紊乱等多项异常。

综合检查结果看似李女士腰、膝多处“零部件受损”，但康复医学科团队经过系统评估后发现，引发系列疼痛的“幕后元凶”并非单纯局部关节损伤，而是严重骨盆前倾。也就是说是骨盆姿态异常造成膝关节过度伸展，全身动力链传导失衡，进而诱发腰骶部与膝关节连锁疼痛。找准病因后，康复团队为李女士制定个性化中西医结合康复“组合拳”方案，开展核心肌群训练、本体感觉训练、相关肌群功能训练，同时配合针灸、超声波、微波等物理治疗，对损伤部位消炎止痛。

经过3周规范康复治疗，李女士疼痛消失，行走自如，上下楼梯不再受困扰，腰部不适缓解。“早知道康复这么管用，就不硬扛那几个月了！”康复后的李女士不停感慨。

该院康复医学科副主任许永海介绍，孕期及产后腰痛、膝痛不一定都是“月子病”。可能是怀孕期间腹部压力增大导致动力链失衡、关节异常接触，从而引发疼痛。许永海提醒，孕期避免久站久坐，避免大幅度弯腰、跳跃、负重、仰卧平躺过久等危险动作。起身时先侧身再慢慢坐起，减少腰部骤然受力。如果孕期及产后出现持续腰、膝、骨盆等疼痛，切勿盲目忍耐，应当及时前往医院就诊，查明疼痛根源，科学规范康复干预。