荆楚网客户端—荆楚网消息（通讯员 陈文）10月8日是第22个全国高血压日，今年的主题是“18岁以上知晓您的血压”。当日上午，襄阳市第一人民医院在医院门诊大厅外开展了“全国高血压日 我们在行动”义诊活动。
义诊活动现场。 通讯员 供图
活动中，医护人员免费为市民测量血压、发放科普知识小册子，回答健康咨询问题，并为前来义诊的市民发放血压记录“爱心贴”。医护人员积极引导市民知晓自己的血压，摒弃“高血压过度恐慌、对降压药不规范服用、不重视自己的血压”等误区。
医院心内科副主任黎晓兰介绍，如今工作生活压力大，长时间应酬、熬夜、抽烟喝酒、饮食多糖多盐多油脂等，使得许多二三十岁的年轻人成为高血压门诊的“常客”，他们当中许多人被诊断为“正常高值血压”，即收缩压高于130mmHg，舒张压高于80mmHg而整体血压处于正常数值内。 处于正常高值血压的人，发展成高血压的可能性比血压正常者大得多。其次，处于“正常高值”水平的人发生心、脑、肾血管疾病的危险性也随之增高。
“正常高值血压”应该如何防治呢？黎晓兰提醒广大市民，应该用非药物疗法进行治疗，也就是通过改变饮食、生活习惯来控制血压。首先饮食应清淡，限制食盐摄入，高盐饮食显著增加高血压患病风险，成人每天食盐摄入量不超过5克，减少摄入富含油脂和高糖的食物，限量使用烹调油，多吃蔬菜和水果；在医生指导下，积极参加身体锻炼；定期到医院、社区卫生所测量血压，并做好记录，定期与医生联系及时寻求必要的指导和帮助，千万不能认为“不要紧”或顺其自然发展。
