荆楚网（湖北日报网）讯（通讯员 陈文 艾丹萍）5月17日是世界高血压日，今年的主题为“精准测量 有效控制 健康长寿”，围绕今年主题，襄阳市第一人民医院举办了防治高血压病系列宣教活动。
开展高血压日义诊宣教。通讯员供图
5月17日上午，襄阳市第一人民医院心内科的医护人员在门诊大厅，开展以“精准测量 有效控制 健康长寿”为主题的高血压日义诊活动。活动现场，医护人员为市民测量血压、发放健康手册、普及高血压相关知识。
当日下午，襄阳市第一人民医院心内科医护人员，走进樊城区星月社区，开展预防高血压健康知识讲座。心内科专家从了解高血压、掌握测量血压的正确方法等方面进行宣讲，用通俗的语言把高血压的常识和误区介绍清楚，并为现场的居民答疑解惑。
随后，医护人员还为社区居民发放宣教手册、测量血压，并为居民建立血压档案。
近年来，随着生活方式和膳食结构的改变，高血压患者数量日益增加，据国家心血管病中心发布的《中国心血管病健康和疾病报告2019》，中国心血管病现患人数3.3亿，其中高血压患者已达2.45亿。
心内科副主任黎晓兰介绍，高血压是一种常见疾病，但往往起病隐匿容易被忽视，是人类健康的“无形杀手”。高血压作为导致心、脑、肾等靶器官损害的重要危险因素，长期控制不佳可能导致脑卒中、心肌梗死、心衰、肾衰等严重并发症发生。因此高血压的早诊断、早治疗、并发症的预防都非常重要。
由于高血压会出现头痛、头晕等症状，很多患者以为得了高血压就不能运动了。黎晓兰说，正确的运动方式，对高血压患者是有益的。应遵循运动三要（每周至少3次，呼吸无过分急促，保持30分钟以上为宜）、练后三好（吃饭好、拉伸好、睡觉好）、起床三不（晨脉不高、全身不痛、精神不差），适量运动、循序渐进的原则。另外，高血压患者不宜做憋气、迅速低头弯腰、下蹲起立的动作，这些动作有诱发心脑血管意外的风险。如出现身体不适需要立即终止运动，及时前往正规医院进行问诊。
